Erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte sind stille Begleiter, die Ihr Herz-Kreislauf-System belasten können. Mit einer klugen Ernährungsweise und einem gesunden Lebensstil haben Sie die Zügel wieder in der Hand! In der Ernährungsberatung erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen LDL- und HDL-Cholesterin. Heute wissen wir, dass nicht jedes HDL eine Schutzfunktion hat und somit auch nicht mehr ein zu hohes LDL wettmachen kann. Und aktuell: Bei jedem Menschen sollte einmal im Leben das Lipoprotein (a) bestimmt werden, insbesondere bei Familienangehörigen mit vorzeitigen Herz-Kreislauferkrankungen. Für eine Ernährungsberatung sprechen sie mich gerne an.

Erstberatung: 140,- € (1,5 h)

Folgetermin: 75,- € (50 Minuten)

Erhöhter Blutdruck, Blutzucker und Harnsäure – diese stillen Warnzeichen können Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen und das Risiko für ernsthafte Erkrankungen erhöhen. Mit einer individuellen Ernährungsberatung lernen Sie, wie Sie durch gezielte Anpassungen Ihrer Ernährung Ihre Werte nachhaltig verbessern. So schaffen Sie die Grundlage für ein gesundes Herz, stabile Blutzuckerwerte und weniger Harnsäure!

3 – 5 Termine: 290,- € – 390,- €

Blähbauch, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung - Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die Ursache dafür sein. Manchmal handelt es sich aber auch um das Reizdarmsyndrom. Und bei diesem Krankheitsbild - oft mit unklarer Ursache - kann geholfen werden! Neben verschiedenen Therapieansätzen ist das FODMAP-Konzept eine wissenschaftlich fundierte Methode, um Darmprobleme in den Griff zu bekommen. Eine ernährungstherapeutische Begleitung von drei bis fünf Termine ist empfehlenswert. 

 3 - 5 Termine: 290,- € - 390,- €

Folgetermine: 50,- € (30 Minuten)

Harnwegsinfekte sind nicht nur sehr schmerzhaft, sondern auch oft wiederkehrend. Neben einer ausreichenden Trinkmenge gibt es in der Ernährungstherapie zusätzlich den Dreiklang aus dem täglichen Verzehr von fermentierten Lebensmitteln, einer ballaststoffbetonten Lebensmittelauswahl und dem regelmäßigen Verzehr von Beerenfrüchten. In der Ernährungstherapie erfahren sie mehr über den natürlichen und vor allem sinnvollen Schutz vor Harnwegsentzündungen.

Erstberatung: 140,- € (1,5 h)

Folgetermin: 75,- € (50 Minuten)

Ob Wechseljahre, PCO-Syndrom oder Endometriose – hormonelle Veränderungen sind für den Körper besondere Herausforderungen. Aber Sie können gegensteuern! Langfristig geht es um eine Stabilisierung des Körpergewichtes im Normbereich. Empfehlenswert ist eine pflanzenbetonte Ernährungsweise mit einer gezielten und definierten Kohlenhydratauswahl.

Erstberatung: 140,- € (1,5 h)

Folgetermin: 75,- € (50 Minuten)

Eine Krebserkrankung bringt viele Herausforderungen mit sich. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihren Körper gezielt stärken, Nebenwirkungen der Therapie lindern und Ihre Lebensqualität verbessern können. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan, der Ihre Genesung unterstützt, Ihre Energie zurückbringt und Ihnen das Gefühl gibt, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

2 - 3 Termine: 215,- € -  290,- €

Folgetermine: 50,- € (30 Minuten)

Mein Konzept zur Erlangung Ihres Wohlfühlgewichtes richtet sich nach Ihrem persönlichen Befinden und nicht nach BMI-Werten und gesellschaftlichen Idealen. Ich berücksichtige sowohl ernährungsmedizinische Aspekte als auch ernährungspsychologische Aspekte Ihrer Ist- und Soll-Situation. Ich errechne Ihren Energiebedarf, darauf abgestimmt erhalten Sie einen beispielhaften Tagesplan mit geeignete Portionsgrößen sowie wertvolle Tipps und für die praktische Umsetzung. Es geht in der Beratung aber auch um Genusstraining, um Wahrnehmung des Hunger- und Sättigungsgefühls und insgesamt um eine Lebensstilveränderung auf längere Sicht.

Preise: 5 – 8 Termine 390,- € - 540,- €

Der Weg zu einem neuen Lebensgefühl beginnt nicht nur mit der Operation, sondern auch mit der richtigen Vorbereitung und Nachsorge. Mit einer individuellen Ernährungstherapie begleite ich Sie sowohl vor als auch nach der bariatrischen Operation.

3 bis 6 Termine: 290,- € - 440,- €